my daily workout

SOBOTA 2/2/2013

At Home Cardio Workout

Cardio Infused Standing Abs Workout

DEN D - aneb vysvědčení je tu

31.ledna je ve znamení předávání vysvědčení, pro někoho příjemné pro někoho ne. Nevím jak vy, ale u nás se vysvědčení předávalo až pátou vyučovací hodinu (vždy se dávalo první, ale najednou takhle) takže jsem s sebou musela táhnout tašku s těžkýma učebnice (chudák já). V tu pátou hodinu jsme všichni usedli do lavic, a poslechli si pár vět od učitele. Pak už to jelo, a všechny si popořadě k sobě volal, chválil, předával  pochvaly - kterou jsem dostala i já, haha. Musím uznat že mě vysvědčení celkem překvapilo, napůl mile a napůl jsem byla zklamaná z toho že jsem to nevylepšila. Nejvíc mě ovšem překvapila matematika ze které jsem dostala (mou vysněnou) 3! A nejvíc mě zklamala známka z tělocviku: 2! Bože, nechápu jak mi mohla dát za dva, to si ještě s tou učitelkou vyřídím, protože mě to vážně štve a nemůžu to dostat z hlavy. A na tomto vysvědčení (výpisu) mi dost záleží/záleželo protože se hlásím na střední takže.. a co Vy? Jaké byly u vás známky ? A jaká byla reakce rodičů?

.. a znovu to cvičení

Po několika dnech nemoci jsem (konečně!) mohla opět cvičit, abych zhubla a zpevnila svou. Docela jsem se na to i těšila, po tom nekonečném vyléhávání v posteli. Cvičím s Jillian Michales kterou určitě mnozí znáte, sice mi vadí že je to stále to samé ale tak dá se to zvládnout a není to tak náročné. Líbí se mi že je tam poměrně často kardio které se mi hodí z toho cvičení nejvíc. Nejde mi o to, abych nabrala svaly ale jen abych zhubla na nohou a na zadku (nesnáším své nohy!).. Kdyby jste náhodou věděli nějaké dobré cviky (z youtube,ulož.to atd..) tak mi to napište sem do komentářů prosím, budu moc ráda. A co Vy? Také cvičíte nebo se do toho nemůžete dokopat jako mnoho lidí ?:D

(docela pravdivé ne?:D)

Day of nothing - JANUARY 26 / 2013

Jak jen začít.. znáte ten pocit když vás trošku bolí hlava a vy si říkáte že to přejde, a pak najednou horečka jak blázen ? Přesně tohle se mi stalo ve čtvrtek. Občasné bolení hlavy.. a pak najednou v pátek jsem myslela že to snad v té škole nepřežiju. Alespoň že mi ta učitelka dala prášek a trošku se to zlepšilo. K večeru mi bylo opravdu na umření :D. Ale teď naštěstí je to už lepší. Jsem bez zimnice a horečky, jen ten kašel a chrapot se mě drží furt, ale to jistě časem také přejde.. Joo, sledujete volby ? DOUFÁM ŽE VYHRAJE KAREL !! Jak trávíte víkend Vy ? Já kromě toho že piju neustále čaj, tak shlížím různé obchody (přes net) a plánuji si koupit nějaké nové oblečení (po 4517x letech,haha) .. Zatím sjíždím jen Zaru a Bershku.. To je zatím vše, možná se pak ozvu. Čágo

JANUARY 22 / 2012

Dnešek nijak spešl. Nevím co víc napsat :D Teď přemýšlím nad tím co přidat na blog nebo jestli založit nový. Každopádně, pokud se nudíte nebo si chcete s někým psát tak mi napište na askoo ->

http://ask.fm/PetaBrachackova

potěší mě když napíšete:D prosim prosim hrozně se nudím :/
kdyžtak napište i vás ask a já se vás taky budu ptát:D:)

JANUARY 18 / 2013

Konečně pátek co ? Žádný připravování do školy, ani nařizování budíka na zítřejší ráno .. prostě pohodička.
Nám se už uzavíraly známky, a vůbec z toho nemám dobrý pocit. Vychází mi 4 z matematiky (jsem na ní uplně levá!) a to jsem doufala že bych tu 3 mohla dostat. Vzhledem k tomu že jsem si vylepšila češtinu a chemii zapomněla jsem úplně na tu matematiku. To mě na tom nejvíc štve, kdybych měla i matiky 3 tak bych měla dobré vysvědčení , ale ta učitelka mi to musí vyloženě po*rat ! A zrovna a těhlech známkách mi hrozně záleží, neboť se hlásím na střední že. Takže děkuji moc paní učitelce. Zkaženou náladu mám poslední dobou pořád. Ach jo. Proč je ten život tak těžký? A co Vy a známky? Doufám že jste na tom lépe než já (:

DEC 23

Tak už je to téměř tady .. Zítra si 'končně' rozbalíme dárky, dáme si štědrovečerní večeři, budeme jíst cukroví a koukat na televizi. Nevím,nevím ale asi jsem jediná kdo se na Vánoce netěší (?). My je ani moc neslavíme. Není co oslavovat. Ale mám ráda když jsem v teple doma, piji čaj a venku sněží a já čučím na televizi. Vánoce přeci nejsou o dárcích, ale o rodinné pohodě né ? Já mám takové velké 'štěstí' že jsem nemocná, super co? To se může stát opravdu jen mě. Takže velká zásoba kapesníku a čaj, to jsou dvě základní věci bez kterých se poslední týden neobejdu.
Možná je tento článek napsán v sarkastickém duchu , ale to mu musíte prominout. Nemám zrovna nejlepší náladu .. ale každopádně Vám všem přeji krásné prožití Vánoc ať dostanete nějaké ty dárečky a hlavně ať jste s rodinou a ať jste všichni zdraví :)

to je tak roztomiloučký